手足のむくみに対して、長年悩みを抱えている方も多いでしょう。実は、身体のむくみは整体で改善できるケースがあります。とはいえ、行ったことがない方のなかには下記のような疑問や不安があって、行くべきか迷っている方もいるのでしょうか。
・整体でむくみが改善できるのはどうして？
・本当に改善できるのか不安…
今回は、むくみの原因を踏まえて整体で改善できる理由を解説します。また、むくみ改善におすすめの整体院の特徴も解説しますので、数多くあるなかから最適なところを選べるようになるでしょう。
手足や顔のむくみに関する悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までご覧ください。
そもそも身体のむくみの原因は？
むくみとは、血液中の水分が血管やリンパ管の外側の組織に溜まってしまっている状態を指します。血液やリンパの流れが悪くなると、身体中のあらゆるところに浮腫が生じます。
では、血液やリンパの流れが悪くなってしまう原因は、ご存じでしょうか？下記のような原因が挙げられます。
・猫背や巻き肩などの悪い姿勢
・自律神経の乱れ
これから、具体的にどのようなメカニズムで血液などの流れが悪くなってしまうのかを解説します。
猫背や巻き肩などの悪い姿勢
1つ目の原因は「猫背や巻き肩などの悪い姿勢」です。
骨盤が通常の位置よりも前に傾いているタイプの「骨盤前傾型猫背」や、骨盤が通常の位置よりも前に傾いているタイプの「骨盤後傾型猫背」では、骨盤のゆがみが生じてしまいます。骨盤がゆがんでいると、本来であれば負荷がかからない筋肉へ力がかかって血液の循環やリンパの流れが悪くなり、むくんでしまうのです。
また、両腕が身体に対して前側に入ってしまう「巻き込み肩」もむくみの原因になり得ます。巻き肩では胸側の筋肉が縮こまってしまうため、鎖骨周辺の血の巡りが悪くなってしまいます。リンパの流れが悪くなると、全身の老廃物が滞留しやすくなり、むくみやすくなってしまうのです。
最近ではデスクワークやスマホを見る機会が増えたことで、猫背や巻き肩になる方が増加傾向にあります。猫背や巻き肩などの悪姿勢は、手足やふくらはぎのむくみにもつながるので注意が必要です。
なお、巻き肩については「肩が前方に入り込んでしまっている巻き肩を整体で解消しませんか」で詳しく解説しているので、悩んでいる方は合わせてチェックしてみてくださいね！
自律神経の乱れ
2つ目の原因は「自律神経の乱れ」です。
自律神経のうち交感神経が、血管の収縮や拡張をコントロールしています。そのため、自律神経がうまく働かなくなると、血管の収縮と拡張のバランスが崩れ、水分の代謝が落ちてしまいます。そして水分の代謝が落ちると、身体に不必要な水分が排せつされずに、体内に溜まり続けてしまい、むくみが発生するのです。
自律神経は、ストレスなど精神的なものだけではなく、猫背や巻き肩などの姿勢が影響して乱れてしまう場合もあります。姿勢が悪いと背骨が歪んでしまうので、背骨周辺を通る神経の働きが悪くなってしまうのです。
なお、自律神経失調症でお悩みの方は「ー整体院で自律神経の乱れは改善できるって本当？原因と理由を解説ー」も参考にしてみてくださいね。
整体でむくみが改善される理由
では、整体を受けることでなぜむくみが改善されるのでしょうか？浮腫が改善できる理由は、下記のとおりです。
・正しい姿勢を取り戻せるから
・自律神経を整えられるから
整体院や整骨院では、骨盤の位置を元の状態に戻したり、筋肉や関節のバランスを整えたりするための「姿勢矯正メニュー」が用意されています。姿勢矯正メニューでは、猫背や巻き肩、反り腰などの悪姿勢が改善され、徐々に正しい姿勢を取り戻すことが可能です。
また、姿勢矯正メニューは自律神経の乱れも整えることができます。自律神経の乱れを引き起こす原因となる背骨や骨盤のゆがみを改善できるからです。また、痛みがなくなると精神的にリラックスできるため、交感神経と副交感神経のバランスも良くなります。
姿勢矯正を通じて、悪い姿勢の改善と精神的なストレスが解消されるとともに、身体中のむくみもなくなっていくのです。
むくみ改善におすすめの整体院の特徴
整体を受けることで浮腫が改善される可能性はありますが、どこでも良いわけではありません。院長の得意分野によって、施術してもらえる内容や質が異なるからです。
これから、浮腫を改善したい方におすすめの整体院の特徴について、下記の2つを紹介します。
・姿勢矯正のプロがいる
・料金がわかりやすい
自分にピッタリのところを探すためにも、それぞれチェックしてみてくださいね！
姿勢矯正のプロがいる
姿勢矯正を施術する人の力量や技術力は、浮腫を確実に改善するうえで重要です。そのため、姿勢矯正が得意な院長がいる整体院がおすすめです。
姿勢矯正が専門の院長は、一人ひとりの浮腫の原因に対して、適切な施術を判断できます。猫背が原因の場合には「猫背矯正」、骨盤のゆがみが原因の場合には「骨盤矯正」を提案するといったように、むくみの根本的な原因を解決できる矯正を施してくれます。
そのため、ホームページやInstagramなどのSNSから、院長の経歴を事前にチェックしておきましょう。浮腫を改善するうえでは、県外など自宅から距離が離れている場合でも、姿勢矯正の技術力が評判の院長がいれば、問い合わせてみることをおすすめします！
料金がわかりやすい
料金がホームページ上でしっかりと記載されている場合には、安心できます。一方で、問い合わせをしないと料金を教えてくれないような場合には、追加料金を請求されて多額の費用を支払うことになる可能性もあるので注意しましょう。
料金に関する内容は、整体院が信頼できるかどうかを見るときに役立ちます。
まとめ
整体では身体のむくみの原因を根本的に明らかにして、適切な施術を行うため、早期に改善できる可能性があります。
ただし、どこでも良いわけではなく、姿勢矯正のプロがいる整体院がおすすめです。身体で浮腫ができている部分から、原因を見つけて最適な施術をしてくれるため、確実に改善できるからです。
島根県・浜田市にある「もりもと整骨院」では、利用者が抱える身体の悩みを根本的に改善するために、丁寧なヒアリングを実施し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を心がけています。
また当院の院長は、スポーツトレーナーとして多くの人を見てきた経験があるので、猫背や反り腰などさまざまな姿勢に対する知見とスキルを持っています。
「むくみ症状を改善したい」「どうして浮腫ができるのかみてほしい」などの悩みを相談したい方は、お気軽に「電話・メール・公式LINE」から当院へお問い合わせください。
なお、お家でできるむくみ改善のエクササイズは、「整体で足のむくみの解消方法は？原因やホームエクササイズも紹介」で紹介しているので、参考にしてみてくださいね！