自律神経失調症に悩んでいる方のなかには、下記のように整体院や整骨院に興味がある方もいるのではないでしょうか。

・整体に行けば改善されるって本当？

・自律神経を整えるにはどんな整体院や整骨院に行くべき？

今回は、整体のプロが自律神経が乱れる原因を踏まえて、整体院で改善される理由を解説します。また、整体院の選び方のポイントを解説しますので、初めての方でも安心して通える整体院の特徴を理解できるでしょう。

精神・身体面での不調に悩みを抱えている方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

自律神経が乱れる原因は？

自律神経が乱れる根本的な原因は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることです。交感神経と副交感神経のバランスは、さまざまな原因で簡単に崩れてしまいます。具体的には、下記のような原因が挙げられます。

・ストレスの蓄積

・過度な緊張

・不規則な生活リズム

・悪い姿勢

精神的なストレスによって引き起こされるイメージがある方も多いと思いますが、実は「姿勢の乱れ」も関係する場合があります。

特に、現代人はスマホやパソコンを使う機会が多くなったことで、猫背やスマホ首などの悪い姿勢になることが増えました。姿勢が悪いと腰や背中の筋肉に負担がかかり、筋肉周辺の神経も疲弊してしまいます。筋肉に負担がかかり続けている間は、脳内がリラックス状態ではないと判断し、交感神経の優位状態が続きます。

したがって、スマホを悪い姿勢で使っていると、副交感神経に切り替わらない状態が続き、自律神経の乱れにつながります。自律神経の乱れは、普段の姿勢からも引き起こされるので注意が必要です。

 

自律神経の乱れが整体で改善される理由

筋肉の緊張が原因となっている自律神経の乱れは、整体で改善される可能性があります。

身体の姿勢や骨格のゆがみを正す施術により、悪い姿勢の状態で発生していた神経への物理的な刺激を取り除けるため、神経が正常な状態へ戻るからです。

また、整体により筋肉のコリや肩こり・腰痛がほぐれることで、蓄積された肉体的な疲れが取れます。筋肉の緊張が緩和されるので身体がリラックス状態になり、交感神経から副交感神経が優位な状態へ代わり、神経のバランスが整います。加えて、肉体的な疲れが回復できると、悩みが改善されるため精神的な疲れも解消できます。

したがって、整体により身体的・精神的なストレスを緩和できるため、神経の乱れの改善につながるのです。

 

整体院の選び方のポイント

整体院は受けられるメニューや料金が大きく異なります。自分の身体の悩みを確実に解消するうえでは、整体院選びがとても大切です。

整体院を選ぶ際には、下記の4つのポイントをチェックするようにしましょう。

・ヒアリングが丁寧

・姿勢矯正の経験が豊富な院長がいる

・口コミや評判が良い

・料金とメニューが明確

これから、具体的にどのような点をチェックすれば良いのかを解説します。特に、初めて整体院への通院を考えている方は、チェックしてみてくださいね。

 

カウンセリングが丁寧

1つめの選び方のポイントは「カウンセリングが丁寧かどうか」です。

多くの整体院では、利用者に寄り添うために、施術前にカウンセリングを行います。カウンセリングでは、「現状なにに悩んでいるか」「どのような痛みが気になるか」「どのようになりたいか」など、利用者の身体の悩みや状態、今後の希望をすり合わせます。

また、カウンセリングの方法は、オンライン通話で行うところや問診表に基づいて院長が直接聞いてくれるところなど、さまざまです。

丁寧なカウンセリングは、痛みの根本的な原因の解明や適切な施術につながります。そのため、カウンセリングの評判が良い整骨院を選ぶようにしましょう。

 

姿勢矯正の経験が豊富な院長がいる

2つめの選び方のポイントは「姿勢矯正の経験が豊富な院長がいるかどうか」です。自律神経の乱れを改善するうえでは、最も重視するようにしましょう。

院長が得意な分野次第では、通い続けても身体の不調を改善できないからです。例えば、産後の身体の不調改善を得意とする場合や、身体のゆがみを整えて見た目の美しさを目指す「美容整体」の専門など、院長によって受けられる施術内容が大きく異なります。

自律神経失調症の悩みを解決するうえでは、姿勢矯正の経験が豊富な院長が在籍しているところがおすすめです。猫背や反り腰、巻き肩など、不調の原因となる骨格の状態から適切な姿勢へ戻すための施術を受けられるからです。

ホームページやInstagramなどのSNSから、院長の経歴をしっかりチェックするようにしましょう。

 

口コミや評判が良い

3つめの選び方のポイントは「口コミや評判が良いところを選ぶ」です。

例えば、「どのような施術を受けて改善したか」「院長のカウンセリングや施術はどうだったか」など、過去の利用者による評判をチェックしましょう。特に、同じ自律神経失調症の悩みを抱える方による口コミは、事前に見ておくと安心です。

口コミや評判は、各整体院のホームページやSNSで確認できる場合があるため、事前にチェックしておきましょう。

 

料金とメニューが明確

4つめの選び方のポイントは「料金とメニューが明確かどうか」です。

例えば、「料金や施術メニューが問い合わせないとわからない」「ホームページに記載されていない」場合は、注意が必要です。施術が終わってから、高額な料金を請求されたり、関係がない施術を受けることになったりと、リスクがあるからです。

一方で、公式ホームページ上にて施術メニュー一覧と料金が明記されている場合は、安心して通えます。後悔することにならないためにも、ホームページ上で情報がしっかりと記載されているかどうか、必ずチェックしておきましょう。

 

まとめ

「最近ちょっとしたことでイライラすることが増えた」「原因不明のめまいや耳鳴りが続いている」といった症状に思いあたる方は、自律神経が乱れているかもしれません。

実は、メンタル不調やめまいを引き起こす自律神経の乱れは、整体の施術で改善できる可能性があります。整体で「筋肉のコリのもみほぐし」「身体のゆがみの矯正」を行うことで、肉体的・精神的なストレスが緩和され神経が整うからです。

島根県浜田市にある「もりもと整骨院」では、利用者が抱える不調を根本的に改善するために、丁寧なカウンセリングのもと、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を心がけています。

また当院の院長は、サッカーやフットサル、アメリカンフットボールなどスポーツトレーナーとして多くの人を見てきた経験があるので、猫背や反り腰などさまざまな姿勢に対する知見とスキルを持っています。

自律神経失調症の悩みを改善したい方は、お気軽に「電話・メール・公式LINE」から当院へお問い合わせください。