「整体で姿勢矯正ってできるの？」

「猫背を改善したいけど、整体に通ったことがないから不安を感じている……」

デスクワークやスマートフォンの長時間使用などが原因で猫背に悩む人は多いです。整体ではこのような姿勢の問題に対応する施術ができます。

そこでこの記事では、「整体で猫背の姿勢矯正を受けることができるか」について詳しく解説します。

そして、そのためにはどれくらいの頻度で通院する必要があるのかについてもわかりやすく解説するので、猫背にお悩みの方はぜひ本記事を参考にしてみてください。

 

整体で猫背は治療できるのか？

 

結論からいいますと、整体で猫背の治療は可能です。
この記事では、整体がどのように猫背にアプローチしていくかを解説します。

 

整体で猫背に対応する方法

 

整体では手技を用いて肩こり、腰痛、背中の不調など様々な問題を改善可能です。その一部として、姿勢の改善や矯正を行い、猫背への効果的なアプローチも実施しています。

猫背の程度には個人差があり、すべてのケースに一様に効果があるわけではないものの、骨盤の歪みの修正を通じて猫背の緩和が期待されます。

 

猫背の改善は一度の施術では持続しない

 

猫背が一度の施術で永久に改善されることはありません。症状にもよりますが、一時的な改善に留まるケースもあります。

そのため、猫背が再発しないようにするためには、原因となる日常の姿勢や習慣に対する指導と、繰り返しの施術を通じて持続的な効果を目指すことが重要です。

 

整体師による猫背改善の結果には差がある

 

整体師には、鍼灸師やあん摩マッサージ指圧師のような国家資格が必要ないため、施術の質にはかなりのばらつきがあります。技術水準が高い整体師もいれば、趣味や副業として整体を行っている人も少なくありません。

このため、猫背の改善効果も整体師によって大きく異なります。適切な整体院を選ぶことは、猫背を効果的に解消するために非常に重要です。

 

猫背の整体治療、何回通うべき？

 

以前述べた通り、猫背が一度の施術で完全に改善されることは少ないです。では、具体的にどれくらいの頻度で施術を受けるべきなのでしょうか。

このセクションでは、猫背の整体施術における適切な通院回数について説明します。

 

猫背治療のための整体は週に1回が適切

 

整体院の方針によりますが、猫背の改善には週1回の施術が一般的な目安です。 多くの整体院で1回の施術費用は約5,000円が平均であり、経済的にも毎日通うのは現実的ではありません。

また、施術を受けた直後に再度施術を受けても効果が倍増するわけではないため、効率的に症状の改善を目指すためには週に1回の通院が推奨されます。

 

回数券やプランを利用してコストを抑える方法

 

一括で支払う金額は高くなりますが、回数券の購入や猫背矯正プランの契約を利用することで、整体をお得に受ける方法も存在します。

これにより、1回あたりの施術費用を削減しつつ、整体院の推奨する計画に沿って施術を受けることが可能です。

ただし、最初の施術で満足できなかった場合、回数券やプランの利用が逆に負担になることも。初回は試しに施術を受けてみて、その後に回数券やプランを検討するのが賢明です。

 

整体の効果的な期間は3ヶ月

 

整体を週に1回のペースで受け、姿勢の改善を感じ始めたら、おおよそ3ヶ月間の通院が推奨されます。

これは個人差はありますが、一般的に3ヶ月継続することで姿勢が目に見えて良くなり、生活習慣の改善にもつながり、全体的な体のコンディションが改善されるとされています。

 

猫背に効果的な整体院の選び方

 

前述の通り、整体師の技術レベルにはばらつきがあります。では、猫背に特化した施術を得意とする整体院を選ぶにはどうしたら良いのでしょうか。

以下の特徴を持つ整体院を選ぶことをおすすめします。

 

• ・評判が良い整体院
• ・説明が丁寧で分かりやすい
• ・通院しやすい立地
• ・初回訪問で生活習慣の指導を行う院

 

評判が良い整体院の選び方

 

猫背の改善に効果的な整体院を選ぶ際、最も重要なポイントの一つが口コミです。インターネットで検索すれば、さまざまなレビューを見つけることができますが、特に整体院には多くの評価が集まります。

評価が高い整体院であれば、猫背の施術を安心して受けることが可能です。さらに、整体師の経歴や施術内容をチェックすれば、施術時の痛みの有無や治療方針も把握できます。

整体院のウェブサイトを確認して、猫背への対応状況や施術の詳細を調べることも、適切な選択をするのに役立ちます。

 

1.丁寧な説明を行う整体院の重要性

 

猫背を改善したいと希望すると、すぐにうつぶせにされてマッサージが始まる整体院も存在します。これは、技術に自信があるか、もしくは猫背の具体的な治療法が不明であるため、とりあえずマッサージを施す場合です。

このような不明確な方針で行われる施術は推奨できません。対照的に、訪れた際にきちんとヒアリングを行い、体の状態を確認しながら施術プランや料金を明確に説明してくれる整体院は信頼に値します。

また、このタイプの整体院はコミュニケーションが取りやすく、トラブル発生のリスクも低いため安心して通うことができます。

 

2.通いやすさ

 

猫背改善のために整体に通う場合、3カ月ほど通院が必要なこともあります。長期間通うためには、通いやすい場所を選ぶことが大切です。

自宅や職場の近く、または普段の通勤・通学ルート上にある整体院が理想的です。また、仕事帰りや土曜日など、自分の都合に合わせて予約が取りやすいところもよいでしょう。

さらに、公共交通機関でのアクセスが良い場所や、車で行く場合には駐車場が利用しやすい場所を選ぶことも重要です。

 

3.初回に生活指導をしてくれる整体院

 

整体に通う際、初回の施術で生活指導を行ってくれる整体院は特におすすめです。

猫背は生活習慣によって引き起こされることが多いため、姿勢指導や呼吸法（腹式呼吸の訓練など）、姿勢改善のためのストレッチを教えてくれるところが良いでしょう。また、日常生活での疑問に即答してくれる整体院も信頼できます。

 

まとめ

 

猫背を放置すると、美容面だけでなく、痛みや歪みなど体の不調の原因になることもあります。
今回紹介したポイントを参考に、猫背改善に対応している整体院を見つけて施術を受けてみてください。

これまで感じたことのない姿勢の改善を実感できるでしょう。