デスクワークの増加やスマホの普及により、猫背や頭下がりなどの悪姿勢になっている方が増えています。自分の姿勢に悩んでいる方のなかには、下記のように整体院や整骨院に興味がある方もいるのではないでしょうか。

・姿勢矯正で猫背の原因が改善されるって本当？
・悪くなった姿勢を改善するにはどんな整体院や整骨院に行くべき？

今回は、整体院の姿勢矯正で改善できる姿勢例とメリットを解説します。また、整体院選びのポイントを解説しますので、自分に最適なところを選べるようになるでしょう。

姿勢に関する悩みをお持ちの方は、ぜひ最後までご覧ください。

整体院の姿勢矯正ではどのような悪姿勢を改善できる？

整体の姿勢矯正では、さまざまな悪姿勢を改善できます。

・猫背
・スマホ首
・反り腰
・巻き込み肩

矯正メニューでもっとも代表的な例が、「猫背」です。スマホを見る機会やパソコン作業が増えたことで、骨盤が後ろ側に傾き胸椎を中心に背中全体が丸くなる猫背タイプの方が増えてきています。

猫背は肩が内側に巻き込まれる「巻き込み肩」や、首のカーブがなくなる「スマホ首」の原因にもなる可能性があるため、放っておくと危険な姿勢です。デスクワークが増えたことで、猫背の改善に対応する整体院が増えています。

また、妊婦さんや高いヒールを履く女性に多い「反り腰」で悩む方向けの施術にも対応している場合があります。

このように整体では、猫背やスマホ首、反り腰など現代人が抱えがちな姿勢の悩みを解決できるのです。

整体院で姿勢矯正を受けるメリット

姿勢矯正を受ける最大のメリットは、姿勢が改善されることです。骨盤や肩、腰を正しい位置に戻すことができるため、「ゴールデンライン」と呼ばれる耳・肩・股関節・くるぶしが一直線上に並ぶ美しい姿勢になります。

実は悪姿勢が改善されるだけではなく、下記のようなメリットもあります。

・頭痛の解消
・自律神経失調症の改善につながる

普段の姿勢が悪いと、頭痛や自律神経の乱れなど、身体や神経のあらゆるところに支障が出てきます。頭痛や自律神経失調症にお悩みの方は、姿勢を正すことでそれぞれの悩みを改善できる理由をチェックしてみてくださいね！

頭痛解消

頭痛は、頭蓋骨や首の筋肉の弾力が失われ、血行が滞ることで発生します。整体では頭部に加えて、スマホ首などの首のゆがみの原因を診ていくことで、頭痛の根本的な原因を探します。

矯正を通じて首まわりの筋肉のバランスを調整することで、頭の痛みを軽減できるのです。また、姿勢を整えることで、継続的な頭痛改善にもつながります。

自律神経失調症の改善

姿勢が良くなると、自律神経失調症の症状改善にもつながります。猫背や巻き込み肩などで姿勢が悪いと、リラックス状態ではないと脳が判断するので交感神経の優位状態が続き、自律神経が乱れてしまいます。

そこで姿勢矯正を受けることで、身体のゆがみから発生する神経への物理的な刺激を緩和し、自律神経の乱れを改善することができるのです。

なお、自律神経失調症でお悩みの方は「ー整体院で自律神経の乱れは改善できるって本当？原因と理由を解説ー」も参考にしてみてくださいね。

姿勢矯正で後悔しないための整体院選びのポイント

ここでは、自分に合った整体院を見つけるうえで、重要な選び方のポイントについて下記3つのポイントを解説します。

・自分の悩みにあった姿勢矯正メニューがあるかどうかを確認する
・近さだけで選ばない
・ヒアリングが丁寧な整体院を選ぶ

これから、具体的にどのような点をチェックすれば良いのかを解説します。自分にピッタリなところを選ぶためにも、それぞれチェックしておきましょう！

自分の悩みにあった姿勢矯正メニューがあるかどうかを確認する

1つめのポイントは「自分の悩みにあった姿勢矯正メニューがあるかどうかを確認する」ことです。院長のスキルや得意な得意なことによって、施術メニューが異なるからです。

例えば、美容整体が専門のところでは、筋肉バランスや見た目の美しさを追求するメニューになっていたり、産後矯正が得意なところでは、出産後の骨盤のゆがみを矯正するメニューなどさまざまです。

そのため、産後の腰痛や尿もれで悩んでいる方は、美容整体を受けるより産後矯正メニューの方が症状を早く改善できるように、自分の悩みに合わせて適切な整体院を選ぶことが大切です。

整体院を探す際には、ホームページやInstagramなどのSNSから、矯正メニューをしっかりチェックすることをおすすめします。

近さだけで選ばない

2つめのポイントは「近さだけで選ばない」ことです。家から近い整体院であれば、定期的に通うことになった場合に移動の手間が省けるメリットがあります。とはいえ、近所の整体院が自分にとって最適なところとは限りません。

むしろ隣の市や県内の別のところの方が、自分に合った姿勢矯正の施術をしてもらえる可能性もあります。

そのため、近さや立地条件だけで選ぶのではなく、施術メニューや料金、院長の対応力など、総合的に比べて自分に合ったところを選ぶようにしましょう。

合っていないところに通い続けるよりも、合っているところを選ぶ方がより早く確実に悪姿勢を改善できます。

ヒアリングが丁寧な整体院を選ぶ

3つめのポイントは「ヒアリングが丁寧な整体院を選ぶ」ことです。

整体院では、施術前にヒアリングを行うのが一般的です。ヒアリングでは、「どのような姿勢を改善したいのか」「どのような痛みに悩んでいるのか」など、利用者の姿勢の悩みや今後の希望を聞き出します。

ヒアリング時に「しっかりと自分の悩みを聞いてくれる」「質問に対して丁寧に回答してくれる」場合には、とても信頼できる院長なのでおすすめできます。

一方で、「話をまったく聞かずに施術メニューを説明してくる」など対応に誠実さが感じられない場合には、注意が必要です。

ヒアリングをしっかりするところは、検査や施術も丁寧な傾向があります。そのため、雑な施術で後悔しないためにも、ヒアリングが丁寧な整骨院を選ぶようにしましょう。

まとめ

整体院の姿勢矯正では猫背や巻き込み肩、スマホ首など、さまざまな悪姿勢を改善できます。また、首や骨盤など身体全体のゆがみを正すことで、頭痛や自律神経の乱れの改善にもつながります。

ただし、どこでも良いわけではなく、自分の悩みに合った姿勢矯正メニューを受けられるところを選ぶ必要があります

島根県浜田市にある「もりもと整骨院」では、利用者が抱える身体の悩みを根本的に改善するために、丁寧なヒアリングを実施し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を心がけています。

また当院の院長は、スポーツトレーナーとして多くの人を見てきた経験があるので、猫背や反り腰などさまざまな姿勢に対する知見とスキルを持っています。

「猫背やスマホ首を改善したい」など、姿勢の悩みを相談したい方は、お気軽に「電話・メール・公式LINE」から当院へお問い合わせください。