頭痛を改善できる方法を探し続けている方や、改善に良いと聞いた方法をすべて試してきている方も多いでしょう。種類によっては、整体で改善できる場合があります。

 

とはいえ、行ったことがない方のなかには下記のような疑問や不安があって、行くべきか迷っている方もいるのでしょうか。

 

・整体で良くなるって本当？

・本当に効果があるのか不安…

 

今回は、頭痛の原因を踏まえて整体で改善できる理由を解説します。また、おすすめの整体院の特徴も解説しますので、自分に最適なところを選べるようになるでしょう。

 

原因不明の頭の痛さに長年悩まされてきている方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

「一次性頭痛」とは？

一次性頭痛とは、病気が原因で発症するもの以外の頭痛です。例えば、下記3つが含まれます。

 

・緊張性頭痛

・片頭痛

・群発性頭痛

 

緊張性頭痛とは、血流状態が悪くなることで起こる頭の痛みのことです。頭の両側で「きゅーっ」と締め付けられるような痛みが、数十分から数日間続くのが特徴です。現代人の多くが、発症しているといわれています。

 

片頭痛は、脳の血管が急激に拡張することで起こる可能性がある痛みのことです。名前のとおり、頭の右もしくは左の片方だけに痛みを感じることが多く、「ズキズキ」と脈打つような痛みが特徴です。女性ホルモンの増減とも関係していて、30〜40代の女性の方が発症する傾向にあります。

 

群発性頭痛は、目のすぐ後ろにある太い血管が拡張することで起こる頭の痛みです。片方の目からこめかみ部分に激しい痛みが、睡眠中などの決まった時間に出ます。

 

直接的な原因は明らかになっておらず、現在では拡張した血管が周辺の神経を圧迫することで起こっていると考えられています。

 

また「群発性」が使われていることから想像できるように、鼻づまりや鼻水、顔面の紅潮などほかの症状も同じタイミングで生じるのが特徴です。仕事が忙しく、生活リズムが崩れやすい30〜40代の男性がよく発症します。

 

一次性頭痛が起きる原因

一次性頭痛が起きる主な原因は、下記のとおりです。

 

・悪い姿勢

・生活習慣の乱れ

・寝不足

・ストレス

・気圧や天気の変化

・女性ホルモンの乱れ

 

悪い姿勢の代表例である「猫背」では、通常よりも前傾姿勢になってしまうので、頭の重さが首や肩の筋肉に強くかかります。 首周りへ力がかかりすぎると、周辺の筋肉が緊張して硬くなり、脳への血液の循環が悪くなります。そのため、猫背の方の多くが頭痛を発症してしまうのです。

 

また、精神的なストレスが原因になって生じることがあります。ストレスがかかり続けると、脳や交感神経系の興奮状態になり、痛みを誘発すると言われています。

 

整体が頭痛に良い理由

では、なぜ整体が頭の痛みをとるのに良いのでしょうか？整体が良い理由は下記のとおりです。

 

・背中や骨盤の歪みを正しい位置へ戻せるから

・リラックス効果があるから

 

整体院や整骨院では、「姿勢矯正」と呼ばれるメニューがあります。さまざまなメニューが提供されているなかで、姿勢矯正メニューが効果があるといわれています。

 

姿勢矯正では、頭の痛みの原因となる「悪姿勢」を正しい姿勢へ戻せるからです。骨盤の歪みを整えることで、猫背やストレート首を解消します。

 

また、継続的に施術してもらうことで、身体の筋肉がほぐれて快調になります。身体的な痛みがなくなるので、ストレスを軽減できます。結果的に交感神経と副交感神経のバランスが整って、頭の痛みも解消されるのです。

 

このように整体では姿勢矯正を通じて、頭の痛みに対して効果的にアプローチできます。

 

なお、姿勢矯正について詳しく知りたい方は「整体院の姿勢矯正とは？改善できる姿勢例と受けるメリットを解説！」をご覧ください。姿勢矯正の魅力が理解できる内容になっています。

 

頭痛持ちの方におすすめの整体院・整骨院の特徴

姿勢矯正を施術してもらえるなら、どこでも良いわけではありません。特におすすめの整体院・整骨院の特徴は、下記のとおりです。

 

・姿勢矯正のプロがいる

・院長が丁寧に話を聞いてくれる

 

これから、「なぜおすすめできるのか」を解説します。自分にピッタリのところを探すためにも、それぞれチェックしてみてくださいね！

 

姿勢矯正のプロがいる

頭の痛みをなるべく早く改善したいのであれば、姿勢矯正のプロがいるかどうかを必ず確認しましょう。

 

姿勢矯正を施術する人のスキルが高ければ高いほど、早期に改善できるからです。特に、スポーツトレーナーとしてスポーツ選手の姿勢改善にアプローチしてきた方は、信頼できます。

 

ホームページやInstagramなどのSNSから、院長の経歴を事前にチェックしてみてくださいね。

 

院長が丁寧に話を聞いてくれる

院長が丁寧に話を聞いてくれるところも、良い整体院・整骨院の特徴です。

 

整体院では、施術前に院長が利用者に対してカウンセリングを行います。カウンセリングでは「どのような症状を改善したいのか」など、利用者の痛みのことや来院した目的を聞きます。

 

カウンセリング時には、施術に必要な項目をただ形式的に聞くのではなく、「いつ痛みが起きるのか」「どのような痛みが気になるのか」などしっかりと聞いてくれるかどうかをチェックしましょう。

 

カウンセリングが親身なところは、施術ももちろん丁寧です。利用者が話す内容から、痛みの根本的な原因を解明できるので的確にアプローチしてもらえます。

 

そのため、院長が丁寧に話を聞いてくれるところを選べば、早期に改善できる可能性が高くなるのです。

 

まとめ

一次性頭痛は、整体によって改善できる場合があります。なかでも「姿勢矯正メニュー」は、改善への効果が見受けられます。

 

姿勢矯正では、猫背などの悪い姿勢から引き起こされる頭の痛みと、慢性的なストレスから引き起こされる頭の痛みのどちらにもアプローチできるからです。

 

ただし、姿勢矯正を受ければ改善できるとはいえ、どのようなところでも良いわけではありません。姿勢矯正の院長がいて、丁寧に話を聞いてもらえるところがおすすめです。利用者の悩みから頭の痛みにつながる原因を見つけて、さまざまな姿勢矯正のアプローチのなかから最適な施術をしてもらえるからです。

 

島根県・浜田市にある「もりもと整骨院」では、利用者が抱える身体の悩みを根本的に改善するために、丁寧なヒアリングを実施し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を心がけています。

 

また当院の院長は、スポーツトレーナーとして多くの人を見てきた経験があるので、猫背や反り腰などさまざまな姿勢に対する知見とスキルを持っています。

 

「頭痛を改善したい」「頭が痛くなる原因を見てほしい」などの悩みを相談したい方は、お気軽に「電話・メール・公式LINE」から当院へお問い合わせください。